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Hatha Yoga

 

Hatha Yoga è costituito da un complesso di esercizi fisici (Asana) e da esercizi di controllo della respirazione (Pranayama). La pratica di questa disciplina tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali e fisiologici: si lavora contemporaneamente quindi su componenti fisiche,emotive,mentali e spirituali. Attraverso le asana e  le pressioni che esercitano su organi interni e chakra, si portano in equilibrio tutto gli apparati del corpo, gli organi e le ghiandole interne oltre a sciogliere, allungare e fortificare i muscoli producendo un benefico effetto terapeutico e mantenendo l’organismo in salute.
Valentina Schenone, insegnante Hatha Yoga 1º Livello presso la scuola Yoga Planet (RYT Yoga Alliance) e certificata con Diploma Nazionale di Istruttore Ginnastica Yoga con CSEN, vi guiderà in questa riscoperta del vostro corpo.