Orari e classi | CrossFit Arquata Scrivia

Allenamento al box CrossFit Arquata Scrivia

ORARIO & CLASSI

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Mattina, pausa pranzo o sera: scegli l’orario, prenota il tuo posto e porta solo la voglia di iniziare. Al resto pensiamo insieme.

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60 MINDurata delle classi
3 CLASSITre modi di allenarti
OGNI LIVELLOIntensità sempre scalabile
01 / PALINSESTO SETTIMANALE

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Le classi si prenotano tramite BookyWay. Gli spazi Open Gym sono fasce di allenamento libero: compaiono nell’orario, ma non sono una quarta proposta di classe.

CF Class Metcon Tone Cardio Burn Open Gym

Lunedì

CrossFit Class
Open Gym
CrossFit Class
Open Gym
CrossFit Class
CrossFit Class
CrossFit Class

Martedì

Cardio Burn
Open Gym
Metcon Tone
Chiuso
Cardio Burn
Metcon Tone
Metcon Tone

Mercoledì

CrossFit Class
Open Gym
CrossFit Class
Open Gym
CrossFit Class
CrossFit Class
CrossFit Class

Giovedì

Metcon Tone
Open Gym
Cardio Burn
Chiuso
Metcon Tone
Metcon Tone
Cardio Burn

Venerdì

CrossFit Class
Open Gym
CrossFit Class
Open Gym
CrossFit Class
CrossFit Class
CrossFit Class

Sabato

Open Gym
CrossFit Class
Open Gym
Chiusura

Nota: giorni e orari possono subire variazioni. Per il dato sempre aggiornato fai riferimento a BookyWay.

02 / LE TRE PROPOSTE

NON LA CLASSE MIGLIORE.
QUELLA GIUSTA PER TE.

Puoi partire da una, combinarle nel tuo percorso o cambiare in base al periodo. Il coach ti aiuta a scegliere senza formule magiche.

01

Forza · tecnica · conditioning

CF CLASS

È il core del nostro box, la nostra essenza. Adatto a TUTTI grazie a scaling e coaching costante. Movimenti funzionali, ad alta intensità, costantemente variati.

È per te seVuoi diventare più forte, imparare nuove abilità e lavorare su tutto il corpo.
02

Metabolico · tono · controllo

METCON TONE

Tonificazione ed estetica, unite all’allenamento funzionale. Corpo libero e piccoli attrezzi con focus su controllo e qualità del movimento

È per te seCerchi un lavoro completo e dinamico con una forte componente di tonificazione.
03

Fiato · ritmo · energia

CARDIO BURN

Long Cardio Workout. Si suda, si respira, si migliora la resistenza. Perfetto per rimettersi in moto, sentirsi più energico e bruciare tutto!

È per te seIl tuo obiettivo principale è migliorare il motore e consumare energia senza annoiarti.
03 / PRIMA DI COMINCIARE

MAI FATTO CROSSFIT?

Prima di entrare in una classe, per chi parte da zero sono obbligatorie 3 lezioni On Ramp su appuntamento. Impari i movimenti fondamentali, conosci il coach e inizi con più sicurezza.

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