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CF CLASS
Il cuore della programmazione CrossFit: una classe di 60 minuti guidata, con riscaldamento, lavoro tecnico e workout. Movimenti funzionali, allenamenti sempre vari e intensità adattabile a ogni livello.
METCON TONE
Un allenamento che combina lavoro metabolico e tonificazione. Circuiti con pesi, corpo libero e attrezzi per sviluppare resistenza, forza e controllo, con esercizi adattabili alle diverse capacità.
CARDIO BURN
Una sessione dinamica a prevalenza cardio e metabolica, pensata per migliorare fiato, resistenza e capacità di sostenere il lavoro. Ritmo, energia e intensità sempre scalabile.
OPEN GYM
Spazio dedicato all’allenamento libero negli orari indicati, con attrezzatura a disposizione e la possibilità di lavorare su tecnica, forza, skill o attività supplementari alla programmazione delle classi.
