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• METCON :
  Lezione da 45′ incentrata su Condizionamento Metabolico e Corpo Libero = DIMAGRIMENTO e TONIFICAZIONE. Ideale per i Principianti che rafforzeranno i concetti dei movimenti base, utilissime per gli Avanzati che potenzieranno il loro condizionamento e affineranno le loro Skills.
• CF CLASS:
  Lezione da 60′ per chi già pratica CrossFit  da un po’ di tempo, al suo interno troverete  protocolli di Forza e Ginnastica avanzati
• TEAM WOD:
  Lezione con Workout a Squadre adatta sia per Principianti che Avanzati per 60′ di divertimento.
• WOD OUTDOOR:
  Allenamento libero per atleti autonomi Avanzati nella nostra area esterna coperta.
• OPEN GYM:
  Allenamento libero per atleti autonomi Avanzati.