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- METCON :
Lezione da 45′ incentrata su Condizionamento Metabolico e Corpo Libero = DIMAGRIMENTO e TONIFICAZIONE. Ideale per i Principianti che rafforzeranno i concetti dei movimenti base, utilissime per gli Avanzati che potenzieranno il loro condizionamento e affineranno le loro Skills. - CF CLASS:
Lezione da 60′ per chi già pratica CrossFit da un po’ di tempo, al suo interno troverete protocolli di Forza e Ginnastica avanzati - TEAM WOD:
Lezione con Workout a Squadre adatta sia per Principianti che Avanzati per 60′ di divertimento. - WOD OUTDOOR:
Allenamento libero per atleti autonomi Avanzati nella nostra area esterna coperta. - OPEN GYM:
Allenamento libero per atleti autonomi Avanzati.